jakie sa

Ja nie akceptuje "domniemanej" prawdy - zdaje sobie sprawe z zagrozen jakie niesie za soba zazywanie sterydow.Nie akceptuje jednak teorii niepodpartych badaniami - jak mozna bedac lekarzem probowac tworzyc teorie o wplywie anabolikow na mozliwosc zapadniecia dziecka na autyzm?To sa powazne sprawy,a opieranie tego tylko na teorii niestety [...]

ciezary jakie miales to i do masowego sa za male...

[...] przygody z sdf i przybyło mi 1,5 kg ;O nie wiem czy to kwestia zwiększenia kaloryczności czy co, ale co teraz? mam zostać na 1700 czy nadal dobijać do 2000? wieczorem pomierzę się centymetrem, czy są i jakie różnice, ale trochę mnie to niepokoi. wczoraj przesadziałam z węglami }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb4e9cd036db459987a01c16bc158cfd.png

witam xero-STABILE sa,ale sam wiesz ile jest rodzajow-tzn-kolorow-a jakie ciebie interesuja?niebieskie,szare czy kolorowe(CZERWONE,ZOLTE,ZIELONE,SREBRNE,CZARNE) MUTRA-nie wiem czy sie orientujesz,ale to sa NAJNOWSZE shoxy,kosztuja ponad 800zl i u nas w poznaniu juz ich nie ma,a srebrnych wogole nie bylo-tak wiec-DLA POZNANIA TO JEST OKAZJA! [...]

[...] Śląsku -Kamienna Gora -Pieńsk -Pogorzela -Legnica -Międzylesie -Wałbrzych ( kulturystyka)mówie o klubach zrzeszonych w PZKFiTS to troche mało!! Przy okazji, pochwal sie z jakiego klubu jesteś ilu macie zawodników , jakie wyniki??? Druga rzecz że nie zawsze ranga zawodów idzie w parze z nagrodami itd ale MP, PP to są zawody najważniejsze.

szcegółowo każdego nie opiszesz bo musiałbyś napisać książkę najważniejsze są okresy do wieku dojrzałego i na jakim etapie jakie cechy się rozwijają Zostało niewiele czasu do jutra do godziny 00:00

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Trzy cyfry pękną tylko jakie?:)Jedno jest pewne poprawiłem siłę mm.brzucha i grzbietu.Zaczynałem planki od 2min. a teraz to juz są 4min:)

Nadal jestem pd wrażeniem ilości i trzymanej sylwetki przez Martę.Aga oczywiście też super-depcze po pętach Marcie.Ogólnie wszystkie dziewczyny super klasa! Ciekawe jakie będą progresy w 2 edycji? Taki przelicznik 1,5 i czas 7 minut to chyba dobra opcja.Nawet przy takim współczynniku Marta by minimalnie wygrała z Michałaem /114-109/ :) Wtedy [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenie mógłbym wykonywać zamiast MC- mam uważać aby nie przeciążać pleców, niewskazane są mi ćwiczenia w pozycjach stojących czy pochyłych nigdy MC nie robiłem więc na bank bedę go robił niepoprawnie, a plecy ćwiczyć muszę. Mam świadomość że nie da się robić wszystkiego na płasko na ławeczce, ale na razie mam nie [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] seri trzeba robic?? Ja robie 3-4 serie po 15-20 powt.: Przysiady brzuszki klata biceps (mlotek) barki z ciezarkiem barki ze sztanga triceps Chcialbym sie dowiedziec jakie max obciazenie robic na kazda partie. I czy nie wykonywoje malo cwiczen jak tak to prosze o jakies inf co jeszcze dolozyc. To sa moje poczatki z silownia. Ja robie 3-4 [...]

Dobra, wizyta już niedługo a nie ma jasnych odp na pytanie glowne czyli: jakie cwiczenia sa najbezpieczniejsze? wiec poszukalem sam w roznych miejscach i wychodzi ze najbezpieczniejsze sa te ktore zazwyczaj robilem xD martwy, przysiad i wykroki + technika wazna potrojnie cos dodac? fizjo w srode po prostu chce z nim pogadac o tych cwiczeniach, [...]

[...] - DIETA. Może wydawać się Tobie że jesz prawidłowo, co nie oznacza że tak jest w istocie. Opisz posiłek po posiłku co spożywasz w ciągu dnia i postaraj się podać jakie to są ilości. konstruowanie diety to proces powolny, musisz się stopniowo pozbyć niezdrowych przyzwyczajeń, nic na hurra. Dla lepszego wglądu co/ile tak naprawdę jesz [...]

[...] nie bylo ze klamiemy : oto czesc pracy OLKAL --- kopiujcie kawalek i dajcie w google.pl Trening ma korzystny wpływ na wzrastanie kości u dzieci i młodzieży. Wiele zmian, jakie zachodzą w wyniku systematycznego treningu, jest widoczne gołym okiem. Są to zazwyczaj: prosta, szczupła sylwetka mimo lepszego umięśnienia, energiczny sprężysty chód, [...]

1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

powiadasz orzechy - jakie? wiesz jakie jest ratio 03:06 w orzechach? ch*jowe! ...albo jesczze gorsze - orzechy si - ale nie takie ilosci! garść bedzie oki - ale 100g+/dziennie juz nie za bardzo dorzucjac inne zrodla - ktore pewnie tez sa daj lniany,ryby,03 w kjapsach - zmniejsz orzechy i zobaczysz btw-nie licz za to ze karnityna da Ci extra +20% [...]

Drogi Fitmaxie, z szacunkiem ale Wasza postawa jest kopią różnych rewelacyjnych autopromocji jakie znamy od dawna. Choćbyście nie wiem co wypisali o jakimiś ksantynolu, N-acetyl tyrozynie, Zielonej herbatce itd prawda jest taka że najskuteczniej na świecie tłuszcz pali efedryna i aeroby. Ewentualnie z dorzutem kofeiny, tyrozyny, imbiru - [...]

[...] jak sa robione itd, wazne ze dzialaja i kazdy jest kowalem wlasnego losu, nie chcesz nie bierz underow nikt cie nie zmusza tylko nie siej propagandy bo nikt cie nie pytal jakie masz zdanie na temat underow, nie wiesz jak gosciowi pomoc to nie pisz wcale to samo sie tyczy bobola, jak tylko padnie temat under to odrazu jedzie ze syf itd-zalosne [...]